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跟这 6 个国家学学幸福的秘方

作者 Chris

“怎样才能更幸福健康地生活?”也许我们每个人都在寻找这个问题的答案。

有的国家显然在这方面做得比其他国家更好,例如法国最新出台了一项允许人们“远离电子邮箱”的法律,针对那些雇员超过 50 人的公司,员工有权在非工作时间不查看邮件,让员工能获得真正的休息和放松,身、心、脑一起下班。

当然,法国并不是唯一懂得体恤民众幸福生活的国家,看看下面这 6 个国家如何从小地方提高幸福指数,也许能给你一些启发哦。

美女微笑

1. 像瑞典一样长的产假

同样是产假,美国与瑞典可谓相形见绌:在瑞典,新生儿的降临会给母亲带来长达 480 天的带薪假期;而在美国,这一数字则为 0 。是的,你没看错。美国法律只规定了产妇最多有 12 周的时间来保留原来的工作职位。这 480 天超长待机产假,是不是让你艳羡不已呢?

2. 像日本人一样健康饮食,如高碳水化合物

日本拥有世界上最健康的饮食习惯,但出人意料的是,他们在饮食方面几乎没有限制。根据最近的一项调查,政府鼓励人们多吃有营养的高谷物、高碳水化合物食品,同时也鼓励人们选择鱼和豆制品这类低脂肪食品。这些举措显然得到了回报:日本是世界上寿命第二长的国家。

3. 像新西兰一样,来一场说走就走的户外探险

新西兰人不仅享受户外活动,更把她视为一件非常重要的人生大事。 Queenstown 也因此被誉为“世界探险之都”。出乎意料的是,户外探险其实对心理健康很有好处,研究表明那些克服了生理恐惧的极限探险家可以获得更大的幸福感和成就感。在新西兰这样一个湖光山色、风景秀丽的国家里来一场说走就走的户外探险,是不是想想就觉得十分幸福呢?

4. 像韩国一样严肃处理科技瘾

作为世界上智能设备最发达的国家之一,韩国正努力解决着对智能设备的依赖问题,这恰恰对提高幸福指数有着奇妙的效果。韩国政府赞助着很多致力于解决网络瘾的心理咨询中心。最棒的是,这些治疗和努力无疑对生活质量有显著的帮助。

5. 像西班牙一样享受小睡

没有人比西班牙人更热爱小睡,小睡对于他们来说就像吃饭一样重要,以至于首相最近都不得不呼吁大家减少午睡以提高工作效率。但西班牙人并不会因此而改变,因为对他们而言,小睡不仅是一种传统,也是一种不可或缺的生活方式。研究显示,适当的小睡和午间休息可以提高人们的工作效率和警惕性。喜欢午睡的你,现在有正大光明的理由啦。

6. 像丹麦一样注重幸福感

丹麦常年稳居世界最幸福国家的宝座,这个国家有着极长的人均寿命、清廉的政治和强烈的社会责任感,更不用说人性化的产假政策和社会福利了,因此国民幸福满意度世界第一也就不足为奇了。当全世界都在强调追求幸福生活的时候,丹麦人明显已在正确的道路上遥遥领先。

追求幸福的你是不是有了更多提高生活质量的 idea 呢?其实做一个有 Sense 的人,热爱生活,热爱自然和动物,一切幸福少不了的元素,幸福感就会油然而生。不信,你可以试试。

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