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享乐主义 行思之本

微娃营养创始人徐林 Grace
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从世界 500 强高管到健康业成功创业者,她用极度的自律享受着最美妙的上等生活

嘉宾 徐林 Grace

微娃营养创始人徐林 Grace

这样的开挂人生,我们好像连羡慕的资本都没有

去年开始,我一直在给心里窝着的问题寻找答案,怎么算成功?成功了能让我开心吗?

走在路上,在地铁中,在亲朋好友中,开心的笑容越来越少,什么都没有的人脸上挂着倦容,什么都有了的人脸上挂着愁容,反正怎么着都有抱怨、担忧和不爽。我就不明白,成功的意义是什么?我们每个人这么努力是为了什么?

古希腊的享乐主义认为“人类最美妙的上等生活,应该是一种充满了足以持续的享受”,其中代表人物狄德罗认为“通过满足某些欲望而获得的那种快乐不是人生的目的,因为继这种享乐而来的必然是厌倦,从而使人背离了他的真正目的。”

所以,什么才是可持续的享乐?我又如何才能实现她?甚至对这个问题本身,我都惶恐不安,这会不会是我自己的危机感徒生出的一个荒谬问题?也许这个问题根本没有答案?

直到听了徐林 Grace 的分享,总算心定了,释然的同时豁然开朗,因为我终于确定不是在庸人自扰,也开始明白什么才是可持续的享乐。

Grace 思路非常清楚,再混乱的对话或问题,她都能一下划出重点,然后总结给你“我想你要问的是 1. 2. 3. 这几点。”顿时反射出 500 强高管的 power 。(中英混写的 style ,也是跟 Grace 学的。)

Grace 能量爆棚。在如此高速运转的节奏下,我还是第一次听人说“能量用不完”,边创业还边读了个博士。真的很想跟她借点用用。

Grace 非常 down to earth ,她说“从来不会因为怕丢面子而失去机会”,因为她明白“自己并不重要”。

这集访谈中, Grace 分享了她如何平衡创业和身体、心理健康,以及她身体力行得自律规则。如果成功和快乐真有秘诀,那你应该能在这集中找到答案。

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播客中提到的知识点

  • Vipassana 内观:在印度巴利语中,意思是观察如其本然的实相。是印度最古老的禅修方法之一,在长久失传之后,两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。
  • Mindfulness 正念:觉照,深入地观察。
  • 《 Grace and Grit 》,作者 Ken Wilber

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播客概要

  1. Grace 的开挂人生:曾任多家世界 500 强公司美国及大中华区高管,世界级营养专家,中国益生菌引路人,管理学博士,畅销书作家,多个社媒平台大 V 。
  2. 创业同时还能闭关 10 天训练内观,哪里来的时间和笃定的心态?内观就是和自己达到平和,排除 ego 。想做的事情,为什么要等?
  3. 业绩和健康,哪个更重要?没有健康,就没有任何其他可能性。健康是任何事情的前提条件。
  4. 5 年内上市的计划有变吗?
  5. 极度自律的一天从凌晨 3:30 开始。
  6. 如何坚持做到自律?只要自己知道是对的事,成了生活的规律,自然而然就能做到了,并没有想象中困难。
  7. 努力并不是像 996 那样工作时间更长,短暂的透支是无法持续的。微娃要的是持续的健康快乐,持续的成功,最终达到一个真正的成功,而不是物质或财务报表上的成功。
  8. 如何排解压力?对于无法对外沟通的压力,要学会吸收、消化、学习。你的情绪会影响你的肠道健康,从而影响你的身体健康,怒气是一个人对自己最大的惩罚。找到你活着的意义。
  9. 从来不会因为怕丢面子而失去机会。解放你的 Ego ,不要以为自己很重要。
  10. 自律的生活是否很枯燥?外在的东西只能带给你无尽的渴望和对自己的不满意,无穷的欲望是你和快乐之间很大的障碍。其实 30 岁以上,食物也必须简单化。
  11. 有意思的人生是一个有意义的人生。学习让 Grace 每天获得非常大的愉悦感。
  12. 创业时,怎么还能一天做四小时瑜伽?如果你把重要性安排好了,时间总会有的。
  13. 为什么认为婚姻不适合你?答案自己听。
  14. 希望大家能去思考:自己是谁,你的人生意义是什么?
  15. 持续学习的方式就是多读书,多听书。

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